１年生と３年生で歯科指導がありました。ブラッシングの指導の前に、ジュースなどに入っている砂糖の量を教えてもらいました。

　世界保健機関（WHO）によると、１日の砂糖の摂取量は25ｇ以下を推奨しているとのことですが、500㎖のペットボトルに炭酸飲料 (コーラ、サイダーなど) は40g〜65g 、果汁100%ジュース (オレンジなど) には50g〜60g 、スポーツドリンクには20g〜34gの砂糖が入っていて、１本飲むと１日の必要な摂取量を軽く越えてしまうということです。当然、虫歯にもなりやすくなるので、日常的に飲むのはお茶がいいですね。

　毎食後、歯もしっかり磨きましょう。