西中学校校区のカウンセラーの先生に心理教育をしていただきました。

５年生は「感情のコントロール（アンガーマネジメント）」について。６年生は「ジョバリの窓（自分のいいところ見つけ）」についてのお話でした。

　（５年生）イライラしたときは力を抜いてリラックス。体をゆっくり動かす（例えば５つ数えながら手を上げる、立つ、体をねじる等）と良いそうです。10数えながらの深呼吸も効果的とのことです。

　（６年生）「私は○○です。」の部分に当てはまる言葉をいくつも入れて、自分を見つめていきます。次に３人１組になって友だちのいいところを言い合います。中には自分では気付いていない自分の良いところを言ってもらい、新たな発見があることも。でももしかしたら、自分も友だちも気付いていないあなたのいいところがあるかもしれませんね。